Wisteria

Sindirim Bozuklukları Nelerdir?

Sindirim bozuklukları, sindirim sisteminizi etkileyen ve besin emiliminin yanı sıra atık bertarafına müdahale eden durumlardır. Sindirim sisteminiz ağzınızdan rektumunuza kadar uzanır ve çok karmaşık ve kapsamlı bir sistemdir. Herhangi bir rahatsızlık sağlığınız için sorunlu olabilir ve tedavi edilmezse daha ciddi ve kronik rahatsızlıklara neden olabilir.

En yaygın sindirim bozuklukları, kronik kabızlık , gıda intoleransı, irritabl bağırsak sendromu , GERD ve divertikülittir. 

Sindirim Bozukluklarına Ne Sebep Olur?

Sindirim bozukluklarının nedenleri, sahip olduğunuz bozukluğa bağlı olarak değişecektir. 

GERD ve asit reflüsü , mide asidinin yemek borusuna geri akmasına izin veren arızalı bir alt yemek borusu sfinkterinden kaynaklanır. Kabızlık , gıda intoleransı veya diyette lif ve su eksikliğinden kaynaklanabilir. İrritabl bağırsak sendromunun stresle ilişkili olduğu düşünülmektedir ve semptomlar özellikle iltihaplanma ile tetiklenmektedir.

Sindirim Bozuklukları Belirtileri

Sahip olduğunuz sindirim bozukluğuna bağlı olarak semptomlar değişecektir. Sindirim sisteminizde genel bir soruna işaret edecek ortak işaretler vardır. Daha fazla analiz için doktorunuza danışmalısınız.

♦ Kanama
♦ Kronik gaz ve şişkinlik
♦ Kabızlık
♦ İshal
♦ Mide ekşimesi
♦ İdrar kaçırma
♦ Yutma sorunları
♦ Açıklanamayan kilo alıp verme

Sindirim Bozuklukları Teşhisi

Doktorunuz önce sindirim bozukluğunu tanımlamaya yardımcı olmak için belirtilerinizi tartışacak ve ardından daha spesifik bir teşhisi doğrulamak için testler isteyecektir. Yemek borusu ve midenin yanı sıra kolon ve rektumu incelemek için görüntüleme yapılabilir. Kan testleri, anemi veya kötü beslenme ve dışkı testlerinin herhangi bir bakteriyel veya viral enfeksiyonu tanımlayıp tanımlamadığını değerlendirecektir. 

Doktorunuz ayrıca semptomlara neden olan herhangi bir gıda intoleransınız olup olmadığını belirlemek için eliminasyon diyetleri yaptırabilir.

Sindirim Bozukluklarının Tedavisi

GERD , mide ekşimesi veya asit reflüsü , asit üretimini azaltmaya yardımcı olan proton pompası inhibitörleri gibi antiasit ilaçlarla veya ilaçlarla tedavi edilmelidir. Gıda intoleransı ve divertikülit semptomlara neden olan gıdalardan uzak durularak tedavi edilebilir. Enflamasyonu kontrol etmeye yardımcı olacak ilaçlar da alınabilir. 

Çoğunlukla, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmeye ve daha sağlıklı sindirimi teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Sindirim Bozuklukları Diyet

Yedikleriniz sindirim sisteminizi önemli ölçüde etkiler ve bir dizi yaygın sindirim bozukluğuna katkıda bulunur. Tahammülsüzlüğünüz olan yiyecekleri ortadan kaldırmak ilk adımdır ve bundan sonra optimal sindirimi destekleyen yiyecekleri eklemeyi deneyin. Bu koşullara yaklaşmanın en iyi yolu budur.

♦ Yoğurt: Yoğurt, bağırsaklarınızda zaten bulunan sağlıklı bakterileri destekleyen sağlıklı bakterilerle doludur. Bu bakteriler iltihabı ve enfeksiyonu önler ve ayrıca sindirimin desteklenmesine yardımcı olur. Ayrıca ishal ve kabızlık gibi yaygın sindirim sorunlarını da önleyebilirler .

♦ Lif: Lifli yiyecekler yemek, kabızlığı ortadan kaldırabilecek bağırsak hareketlerini artırmaya yardımcı olur. 

♦ Sebzeler: Bunlar, optimal sindirim sağlığını destekleyen lif, su ve güçlü antioksidanlarla doludur. Ek olarak, şeker bakımından doğal olarak düşüktür, bu da mide asidi üretimini azaltır ve asit reflü ve GERD’yi önleyebilir.

♦ Yulaf ezmesi: Yulaf, sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmek için lifle doludur ve mide asidini emebilir. Mide asidindeki azalma reflüyü önleyebilir ve tahriş olmuş mide ve bağırsak zarını rahatlatabilir.

Sindirim Bozuklukları İçin Doğal Tedaviler

Asit reflü ve GERD aşırı kilolu olmasından kaynaklanabilir, bu nedenle kilo vermek bu bozukluklarla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olacaktır. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz, kilo vermenize yardımcı olur ve ayrıca sindirimi iyileştirir. 

Pek çok sindirim bozukluğu da stres tarafından şiddetlenir veya yaratılır, bu nedenle bu sorunu azaltmak için yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi stres azaltıcı teknikler önerilir.

Enflamasyon ayrıca sindirim bozukluklarına katkıda bulunmada rol oynar, ancak bu, diyetinize bazı doğal takviyeleri ekleyerek azaltılabilir.

♦ Zerdeçal: Bu baharatın ana bileşeni olan kurkumin, yüzyıllardır iltihapla ilgili sorunları etkili bir şekilde tedavi etmek için kullanılan güçlü bir anti-enflamatuar maddedir .

♦ Omega-3 yağ asitleri: Bu yağ asitleri, oksidatif hasar ve iltihaptan korunmaya yardımcı olan antioksidan bileşiklerle doludur. Ayrıca zarar görmüş bağırsak duvarlarının iyileşmesine de izin verirler.

♦ Zencefil: Bu, mide bulantısı ve kusma gibi yaygın sindirim sorunlarını tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Zencefilin düzenli olarak alındığında iltihabı azalttığı da gösterilmiştir. 

Sindirim Bozuklukları Cerrahisi

Diyet değişiklikleri ve tıbbi tedaviler, çoğu sindirim bozukluğu için semptomları etkili bir şekilde azaltacaktır. Semptomlarda veya rahatsızlığın nüksetmemesi için doktorunuzun diyet ve ilaç tavsiyelerine uymanız önemlidir. Diğer tedavi seçeneklerinin işe yaramadığı ağır vakalarda ameliyat bir seçenek olabilir. Bu, şiddetli ülser vakaları ve hatta kanserli büyüme vakalarıyla sınırlıdır. 

Sindirim Bozukluklarının Varyasyonları Nelerdir?

Kronik Kabızlık

Bu, ülkedeki en yaygın sindirim bozukluklarından biridir. Kabızlık , dışkıyı sindirim sisteminizden geçirmede güçlükle karakterizedir. Karın ağrısının yanı sıra şişkinlik yaşayacaksınız .

Gıda intoleransı

Sindirim sisteminiz belirli yiyecekleri tolere edemediğinde tepki verir ve şişkinlik , ishal , sinirlilik, mide ekşimesi ve hatta kusma yaşarsınız . Hoşgörüsüzlük, daha ciddi olan ve kurdeşen ve solunum problemlerine neden olabilen gıda alerjileriyle aynı şey değildir .

Huzursuz bağırsak sendromu

Bu, kalın bağırsağı etkileyen ve şişkinliğe, karın ağrısına ve kabızlığa veya ishale neden olan iltihapla ilişkili yaygın bir hastalıktır . Diyet değişiklikleri ile yönetilmesi gereken kronik bir durumdur.

GERD

Bu durum, daha sık mide ekşimesi olaylarından oluşur. Aynı zamanda yemek borunuzu da etkiler ve sindirim sorunlarının yanı sıra kuru öksürük, göğüs rahatsızlığı ve boğaz ağrısına neden olabilir.

Divertikülit

Bu, bağırsak duvarları boyunca gelişen küçük keselerin (divertikül) iltihaplanmasıdır . Torbalar tek başına iyi huyludur, ancak iltihaplandıklarında veya enfekte olduklarında durum gelişir.

Sindirim Bozuklukları İstatistikleri

♦ Sindirim bozukluklarının Amerika Birleşik Devletleri’nde 60 ila 70 milyon kişiyi etkilediği tahmin edilmektedir.
♦ ABD’de 4 milyon kişi düzenli kabızlık ve bağırsakları boşaltmada güçlük yaşadığını bildirdi.
♦ Her yıl yaklaşık 200.000 yetişkin divertikülit ve hastalığın komplikasyonları nedeniyle hastaneye kaldırılıyor.
♦ Kadınlarda gıda intoleransının yaygınlığı erkeklerden daha yüksektir.
♦ Her yıl 15,3 milyon kişiye mide veya bağırsak ülseri teşhisi konuyor.
♦ Sindirim sistemi koşulları nedeniyle acil servise her yıl ortalama 8 milyon ziyaret yapılmaktadır.

Sindirim Bozuklukları ve Çocuklar

Çocuklar yetişkinlerle aynı sindirim bozukluklarını geliştirebilirler ve semptomlar genellikle aynıdır. Besin emilimini ve uygun büyüme ve gelişmeyi engellemek için çocuklarda bu bozuklukları hemen tedavi etmek önemlidir. 

Çocuklarda en yaygın sindirim bozuklukları arasında kolik, ishal , gıda alerjileri ve laktoz intoleransı bulunur . Tedavi, bazı durumlarda ilaç kullanımını içerirken, diğerleri diyet değişikliklerinden fayda sağlayacaktır. 

Uzun Vadeli Görünüm Nedir?

Sindirim bozuklukları yaygındır ancak tedavisi kolaydır. Tipik batı diyeti, sindirim sisteminize yardımcı olmayan ve bu sorunların birçoğuna katkıda bulunabilecek sağlıksız yağlar, şeker ve işlenmiş yiyeceklerle doludur. 

Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile stresten ve hoşgörüsüz olduğunuz yiyeceklerden kaçınmakla, bu yaygın sindirim bozukluklarından herhangi birine sahip olma görünümü çok iyidir.